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许多上班族都有长期看电脑和坐姿过长，专家说，长期看电脑和坐姿过长习惯非常不好，对身体健康有多方面的影响。长期看电脑会伤害眼睛，站立起来后出现暂时性视力模糊，就是因为长期看电脑时眼球被疲劳，引起角膜变形、弧度改变；长期看电脑会影响呼吸，加重心脏负担；坐姿过长也会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛。此外，趴着坐时间长了，还会导致头部缺氧，出现生理性的暂时性“脑贫血”，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。 专家说，科学汗蒸既可解除疲劳，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。
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